Bayraklı Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Bireysel Psikolojik Danışmanlığına Bakış Açımız:
Bayraklı ÖZDE Psikoloji olarak, bireylerin güncel ihtiyaçlarına odaklanan, bütüncül ve kişiye özel bir psikolojik destek süreci yürütmekteyiz. Her insanın yaşam yolculuğu benzersizdir; bu yolculukta karşılaşılan zorlanmaları ve ruhsal açıdan çözüme kavuşturulmak istenen öncelikli başlıkları merkeze alarak kendimize has bir yol haritası belirliyoruz.
Bireyin içinde bulunduğu sosyal çevre, geçmiş deneyimleri ve güncel yaşam dinamiklerinin ruhsal olgunlaşma sürecindeki hayati rolünün bilincindeyiz. Bu nedenle merkezimizde uyguladığımız bireysel danışmanlık çalışmalarını, sadece tek taraflı bir uzman yönlendirmesi olarak görmüyoruz. Aksine bu süreci, danışan ile uzman arasında kurulan kritik bir ortaklık ve keşif yolculuğu olarak kabul ediyoruz.
Bireysel psikolojik danışma yaklaşımımızda semptomları değil, Temeldeki nedenleri ele alıyoruz. Amacımız sadece anlık veya yüzeysel semptomları (kaygı, mutsuzluk, öfke vb.) geçici olarak ortadan kaldırmak değil, duygusal ve davranışsal dinamikleri merkeze alarak, sorunların temelindeki asıl psikolojik nedenleri bulmak ve buralarda kalıcı bir dönüşüm sağlamaktır. Günlük yaşamın getirdiği krizler, yoğun stres veya dönemsel çıkmazlar; beyinde duygu ve korku merkezi olarak bilinen amigdala ile mantıklı düşünme, muhakeme ve karar mekanizması olan prefrontal korteks arasındaki dengeyi bozabilir. Böyle dönemlerde bireyler fevri kararlar alabilir, öfke patlamaları, ağlama krizleri veya yoğun panik gibi duygu odaklı krizler yaşayabilir. Bireysel psikolojik danışma süreci tam da bu noktada devreye girer. Uyguladığımız bilişsel davranışçı müdahaleler ile düşünceler üzerindeki kontrolün yeniden kazanılmasını, sağlıklı muhakeme yeteneklerinin artırılmasını ve zorlayıcı yaşam olaylarına karşı güçlü baş etme becerilerinin geliştirilmesini hedefliyoruz.
ÖZDE Psikolojik Danışmanlık olarak amacımız; kendinizi güvende hissettiğiniz bu profesyonel alanda, hayatın getirdiği dalgalarla çok daha esnek, dayanıklı ve farkındalıklı bir şekilde baş etmenize rehberlik etmektir.
Uzman Kadromuz
Bireysel Psikolojik Danışmanlık Nedir?
Desteğe ihtiyacı olan kişi (danışan) ile onun kişisel probleminin çözümüne yardımcı olabilecek uzman kişi (danışman) arasında, problemin çözümüne dönük olarak yüz yüze devam eden psikolojik bir yardım oluşumudur. Ruh sağlığı, psikoloji ve gelişim ilkelerinin; bilişsel, duyuşsal, davranışsal ve etkileşimsel müdahale stratejileri aracılığıyla bireyin iyi oluşu, kişisel ve meslek gelişimi ile patoloji konularını ele alacak şekilde uygulamasıdır.
Bireyle psikolojik danışma bireylerin gelişimi, uyumu, problem çözme ve karar verme gereksinimlerine odaklanan, birebir yapılan bir yardım ilişkisidir. Bu süreç, bireyi ve yaşamı anlamaya ve anlamlandırmaya destek olur. Bu süreçte danışanlardan beklenen kendilerini ve yaşamlarını, yapabileceklerini ve yapamayacaklarını, olanaklı olan ve imkansızı farklı bir ortamda farklılık oluşturacak şekilde gözden geçirmek için başlattıkları motivasyon ve cesaretlerdir. Amaç, danışanların farkındalık geliştirmeleridir. Danışanlar farkındalık kazanmak, sağlıklı ilişkiler geliştirmek, yaşam kalitesini arttırmak gibi nedenlerle psikolojik danışmaya başvurur. Psikolojik danışmanın süresi, sıklığı, değişim gösterme hızı kişiden kişiye değişiklik gösterir. Psikolojik danışma sürecinde danışan ve psikolojik danışman arasında güvene dayalı, gizlilik ilkesi çerçevesinde profesyonel bir ilişki kurulur. Bu süreçte danışan, duygu, düşünce ve yaşantılarını açıkça ifade ederek kendini daha yakından tanıma fırsatı bulur. Böylece birey, yaşamındaki güçlüklerle daha sağlıklı baş etme becerileri geliştirirken, kendi potansiyelini fark ederek daha işlevsel ve doyum sağlayan bir yaşam sürme yolunda ilerler.
Psikolojik Danışmanlık Kimler için Uygundur?
Özgüven eksikliği yaşayan bireyler için bir kişiyle bile konuşmak oldukça zorken grupla danışma zorlayıcı olabilir bu yüzden bireyle psikolojik danışma onlar için uygundur. Yine sosyal becerileri yetersiz olan kişiler bazen sosyal olmayan davranışlar gösterirler bu da grup desteğinin sağlanmasını zorlaştırır. Bu yüzden bireyle psikolojik danışma onlar için uygundur. Ciddi duygusal problemleri olan bireylerin kendi duygusal problemleri hakkında konuşması oldukça zordur yine bireyle psikolojik danışma onlar için de uygundur.
Bazen de gelişimsel ihtiyaçlardan dolayı bireyle psikolojik danışmaya başvurulur. Örneğin ergenlik çağındaki çocuklar yanlış anlaşılmaktan korktuğu için başvurabilir.
Bireysel Danışmanlık Hangi Konularda Yardımcı Olur?
Zorluklarla başa çıkmak, yaşam kalitesini arttırmak, farkındalık kazanmak, ilişkileri güçlendirmek, kayıp ve yas süreçlerinde destek gibi konularda yardımcı olur.
Bireysel Psikolojik Danışmanlık Süreci Nasıl İşler?
Psikolojik danışmanın ilk aşaması danışanla tanışma sağlama, onun bazı geçmiş bilgilerini toplama, ona yardım ilişkisi oluşturma, rolleri ve beklentileri açıklama, bazı başlangıç değerlendirmeleri yapma ve hedefleri oluşturma şeklindedir. İkinci aşama ilişki kurma ve değerlendirme aşamasıdır.
Burada psikolojik danışma ilişkisinin psikolojik danışma boyutuna odaklanarak bu ilişkide psikolojik danışmanların danışanların söylediklerine ve deneyimlediklerine tepki vermeleri gerektiğini vurgulamaktadır. Üçüncü aşama araştırma ve keşfetme aşamasıdır, bazı yazarlar tarafından çalışma aşaması olarak da adlandırılır.
Danışman ve danışanın olayların özel anlamlarını araştırdıkları, yeni düşünceler keşfettikleri, içgörü kazandıkları, alternatifler üzerinde düşündükleri aşamadır. Dördüncü aşama amaçları belirlemektir. Bundan önceki aşamalarda öğrenilenler uygulamaya konulur. Beşinci aşama planlama ve eyleme geçme aşamasıdır. Altıncı aşamada danışan yerine getirdiği bazı amaçları bir aralık dönemi içerisinde gözden geçirir. Yedinci aşama izleme ve değerlendirmedir. Bu aşama danışan ve danışmanın geriye baktıklarında nelerin başarıldığını gördükleri, ilerlemenin olup olmadığını değerlendirdikleri aşamadır. Son aşama bitirme aşaması olan sonlandırma ve ayrılma aşamasıdır. Süreci özetleme ve kazanımları takdir etme vardır.
Bireysel Psikolojik Danışmanlığın Faydaları Nelerdir?
Kullanımını destekleyen birçok bilgi vardır ve danışmanlık teorileri bireysel danışma üzerine kurulmuştur. Eğitim kurumlarının çoğu, danışmanları bireysel danışman olarak hazırlamaktadır. Özellikle ortaokul düzeyindeki danışma için bir öğrenciye ulaşmak bir grup öğrenciye ulaşmaktan daha kolaydır. Bireysel danışmada birçok kişidense bir kişinin davranışına odaklanmak daha kolaydır. Gizliliğin sağlanması daha kolaydır. Bazı bireyler problemlerine yönelik duygu ve düşüncelerini bireysel danışmada daha rahat ifade ederler.
Bireysel Psikolojik Danışmanlık Seansları Ne Kadar Sürer?
Bu durum kişiden kişiye değişmekle birlikte tercih edilen haftada bir kere 50 dakika olması yönündedir. Kaç seans olacağı ise bireyin ilerleyişine bağlı değişiklik gösterir.
Sık Sorulan Sorular
Bireysel danışmanlık ile psikoterapi aynı şey midir?
Psikoterapi daha çok psikopatoloji ve derin ruhsal örüntülerin tedavisine odaklanan uzun soluklu klinik bir süreçken, bireyle psikolojik danışma bireyin günlük yaşam sorunları, uyum ve gelişim alanlarında desteklenmesine yönelik daha önleyici ve gelişim odaklı bir yardım sürecidir.
Seanslar yüz yüze mi online mı yapılır?
Seanslar her iki türlü de gerçekleştirilebilir.
Görüşmelerimin gizliliği nasıl korunur?
Danışman ilk görüşmede hangi durumlarda gizliliğe bağlı kalınamadığını açıklar. Bu durumlar dışında danışanın onayı alınmadan hiçbir bilgi kimseyle paylaşılmamalıdır.
Kaç seans sonra değişim hissedilir?
Her birey için bu süreç farklılık gösterir. Bazıları hemen değişimi hissederken bazılarının biraz daha sabırlı olması gerekebilir.
İlk seansta neler konuşulur?
Moralin kontrolü sağlandıktan sonra yapılandırma yapılır yani danışana süreç hakkında bilgi verilir, danışanın soracağı ek sorular varsa onlar cevaplanır, seans özetlenir ve geribildirimler gerçekleşir.
Danışman değiştirmek mümkün müdür?
Danışan ve danışman arasında güvenli bir bağ oluşmaması, uyum sağlanamaması gibi durumlar yaşandığında danışman değiştirmek mümkündür.